Inno Supps Inno Shred GLP-1 apžvalga: stimuliuojantis riebalų degintojas su GLP-1 etikete

Pagrindiniai faktai

Palyginome kiekvieną atskleistą dozę su kiekiu, naudotu tyrimuose su žmonėmis. Du ingredientai atitinka savo tyrimus: melegueta pipirai (grains of paradise), kurių 40 mg dozė padidino energijos eikvojimą nedideliame tyrime (Sugita et al., 2013, Br J Nutr), ir kofeinas, kurio 250 mg yra aiškiai aktyvi dozė. Berberino, chromo ir Akkermansia kiekiai yra mažesni už tirtus kiekius, pastarojo – labai dideliu skirtumu. Kofeino, teobromino ir alfa-johimbino stimuliatorių derinys yra labiausiai pastebimas formulės poveikis ir pagrindinis jos saugumo aspektas. Visi, kurie yra jautrūs stimuliatoriams arba turi širdies ritmo sutrikimų, aukštą kraujospūdį, nerimą ar yra nėščios, turėtų jo vengti. Jei jus domina būtent berberinas, produktas be stimuliatorių su tirta doze kainuoja pigiau; žr. mūsų GLP-1 papildų gidą.

Inno Supps GLP-1 apžvalga: visa etiketė

Papildo faktų (Supplement Facts) skydelyje, skirtame Inno Shred GLP-1, kaip nurodo GNC, pateikiami šie kiekiai dviem kapsulėms: niacinas 15 mg, vitaminas B6 5 mg, vitaminas B12 50 mcg, chromas (pikolinato pavidalu) 300 mcg, berberino HCl 500 mg, kofeinas 250 mg, L-arabinozė (Sukre) 200 mg, teobrominas 100 mg, melegueta pipirų ekstraktas (Paradoxine) 40 mg ir Akkermansia muciniphila 5 mg. Inno Supps nuosavame puslapyje taip pat išvardyti alfa-johimbinas ir InnoSlim.

Vartojimo nurodymuose GNC puslapyje teigiama, kad reikia gerti po dvi kapsules kartą per dieną, ryte arba ankstyvą popietę, likus 30–60 minučių iki pusryčių arba pietų. Toks laikas yra logiškas stimuliuojančiam produktui, nes popietinis kofeinas veikia miegą. Inno Supps produkto puslapyje berberinas, chromas ir L-arabinozė sugrupuoti kaip „GLP-1 potraukio kontrolės matrica“, o likusieji – kaip riebalų deginimo palaikymas.

Trečiųjų šalių analizėse nurodoma 2 mg alfa-johimbino. InnoSlim yra firminis kulkšnių (astragalus) ir Panax notoginseng ekstraktas, kurio kiekis mūsų peržiūrėtuose sąrašuose nenurodytas. Kai ingrediento kiekio trūksta, negalite jo palyginti su tyrimais, o tai yra vienas iš punktų, aptartų mūsų papildų etikečių gide.

B grupės vitaminų kiekis kelis kartus viršija paros normą (Daily Value). Jie yra energijos apykaitos kofaktoriai, tačiau papildomas jų vartojimas nepadidina energijos tiems žmonėms, kuriems jų netrūksta. Jie yra įprasti riebalų degintojų formulėse, nes etiketėje atrodo solidžiai.

Dozių auditas: etiketės kiekis ir tyrimų kiekis

Žemiau pateiktoje lentelėje kiekviena atskleista dozė palyginama su kiekiu, naudotu tyrime su žmonėmis, kuris labiausiai susijęs su produkto teiginiais. „Atitinka“ reiškia, kad etiketės dozė patenka į tirtą intervalą. „Mažesnė“ reiškia, kad ji yra mažesnė už tą, kuri buvo išbandyta.

Tolesniuose skyriuose paaiškinama kiekviena eilutė. Trumpa versija: stimuliatoriai veikia esant nurodytai dozei, melegueta pipirai atitinka savo vienintelį tyrimą, o ingredientai, labiausiai susiję su „GLP-1“ pavadinimu, yra tie, kurių kiekis per mažas.

Berberinas ties 500 mg

Berberinas yra ingredientas, pateisinantis GLP-1 etiketę, ir čia jo dozė yra per maža. Daugumoje klinikinių tyrimų buvo vartojama nuo 900 iki 1 500 mg per parą, padalijus į dvi ar tris dozes valgio metu. Inno Shred suteikia 500 mg kartą per dieną, prieš valgį.

14 atsitiktinių imčių tyrimų metaanalizė parodė, kad berberinas pagerino gliukozės ir lipidų kiekį kraujyje suaugusiesiems, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, nors autoriai bendrą tyrimų kokybę įvertino kaip žemą (Dong et al., 2012, Evid Based Complement Alternat Med). Kalbant apie kūno svorį, 2026 m. atlikta 23 tyrimų metaanalizė nustatė vidutinį 0,88 kg sumažėjimą, palyginti su kontrole (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes). Ankstesnėje metaanalizėje pranešta apie nedidelius kūno svorio, KMI, liemens apimties ir C reaktyviojo baltymo sumažėjimus (Asbaghi et al., 2020, Clin Nutr ESPEN). Tai yra realus, tačiau kuklus poveikis, pasiekiamas vartojant pilnas tyrimų dozes.

Ryšys su GLP-1 daugiausia kyla iš laboratorinių ir su gyvūnais atliktų tyrimų. Diabetu sergančioms žiurkėms berberinas padidino GLP-1 sekreciją (Lu et al., 2009, J Endocrinol), o žarnyno ląstelėse jis paskatino GLP-1 išsiskyrimą per kartaus skonio receptorių kelius (Yu et al., 2015, Biochem Pharmacol). Kiek iš to pasireiškia žmonėms vartojant 500 mg per parą, nėra žinoma.

Vartojant antrą porciją, kad būtų pasiekta tyrimo dozė, kofeino kiekis taip pat padvigubėtų iki 500 mg, o tai viršija 400 mg per parą, kuriuos FDA apibūdina kaip kiekį, paprastai nesiejamą su neigiamu poveikiu sveikiems suaugusiesiems. Berberinas taip pat lėtina kepenų fermentus, skaidančius daugelį vaistų, įskaitant CYP3A4, CYP2D6 ir CYP2C9 (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol), todėl pasitarkite su vaistininku, jei vartojate receptinius vaistus. Išsamiau apie tai rašoma mūsų berberino sąveikų gide.

Stimuliatorių rinkinys: kofeinas, teobrominas ir alfa-johimbinas

Kiekvienoje porcijoje derinami 250 mg kofeino, 100 mg teobromino ir 2 mg alfa-johimbino. Kofeinas didina budrumą ir šiek tiek padidina energijos eikvojimą. Teobrominas yra švelnesnis jo giminaitis, randamas kakavoje. Alfa-johimbinas yra su johimbinu susijęs alkaloidas, galintis padidinti širdies ritmą ir kraujospūdį. Kartu jie paaiškina didžiąją dalį to, ką pastebi vartotojai.

250 mg dozė yra maždaug du su puse 8 uncijų (apie 240 ml) puodelio užpiltos kavos, išgerti iš karto. Daugeliui nuolatinių kavos gėrėjų tai yra toleruojama; žmonėms, kurie retai vartoja kofeiną, tai gali sukelti drebulį, dažną širdies plakimą, nerimą, skrandžio sutrikimus ir prastą miegą. Jei taip pat geriate kavą, arbatą, energinius gėrimus ar vartojate priešraumenines treniruočių priemones, sudėkite šiuos kiekius prieš nuspręsdami, ar šis produktas tinka.

Johimbino tipo alkaloidai reikalauja papildomo atsargumo, nes ženklinimas šioje kategorijoje buvo nepatikimas. Tyrėjams išanalizavus 49 JAV papildų prekių ženklus, paženklintus kaip turinčius johimbės (yohimbe) arba johimbino, johimbino kiekis porcijoje svyravo nuo neaptikto iki 12,1 mg, tik 11 prekių ženklų nurodė konkretų kiekį, ir dauguma šių etikečių buvo netikslios (Cohen et al., 2016, Drug Test Anal). Tame tyrime Inno Shred nebuvo tiriamas, tačiau tai yra priežastis teikti pirmenybę nepriklausomai ištirtiems stimuliuojantiems produktams.

Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, širdies ritmo sutrikimų, nerimo ar panikos sutrikimų, skydliaukės ligų, arba tie, kurie vartoja MAO inhibitorius, stimuliuojančius vaistus ar tam tikrus antidepresantus, neturėtų vartoti šios formulės be gydytojo konsultacijos. Nėščios ar krūtimi maitinančios moterys turėtų jos vengti.

Melegueta pipirai (grains of paradise) ties 40 mg

Tai yra vienintelė dozė etiketėje, kuri tiksliai atitinka publikuotą tyrimą. 19 sveikų jaunų vyrų vienkartinė 40 mg melegueta pipirų ekstrakto dozė per dvi valandas padidino viso kūno energijos eikvojimą, tačiau tik 12 vyrų, kurių PET tyrimai parodė aktyvius ruduosius riebalus. Vyrams, kurių ruda riebalinė masė nebuvo aptikta, padidėjimo nebuvo.

Sugita ir kolegos išmatavo rudojo riebalinio audinio aktyvumą naudodami FDG-PET po šalčio poveikio, o tada išbandė ekstraktą prieš placebą kryžminio tyrimo metodu (Sugita et al., 2013, Br J Nutr). Išvada yra įdomi, nes rodo, kad ekstraktas veikia per rudųjų riebalų termogenezę. Apribojimai yra tokie pat aiškūs: viena dozė, jauni vyrai ir sudegintų kalorijų padidėjimas, kuris priklauso nuo aktyvių rudųjų riebalų buvimo. Rudųjų riebalų aktyvumas paprastai būna mažesnis vyresnio amžiaus suaugusiesiems ir žmonėms, turintiems didesnį kūno riebalų kiekį, kurie dažnai yra riebalų degintojų tikslinė rinka.

Tolesnis tos pačios grupės tyrimas skyrė ekstraktą kasdien ir pranešė apie padidėjusį viso kūno energijos eikvojimą bei mažesnį visceralinių riebalų kiekį (Sugita et al., 2014, J Nutr Sci Vitaminol). Šie rezultatai teikia vilčių, tačiau nebuvo patvirtinti didesniuose tyrimuose, ir jokiame tyrime melegueta pipirai nebuvo tirti dėl apetito ar GLP-1.

Chromas ir L-arabinozė: „potraukio“ ingredientai

Chromo pikolinatas sumažino maisto suvartojimą ir potraukį riebalams tyrime, kuriame dalyvavo 42 antsvorio turinčios moterys, jaučiančios potraukį angliavandeniams, tačiau vartojant po 1 000 mcg per dieną 8 savaites – daugiau nei tris kartus daugiau nei čia esantys 300 mcg. L-arabinozė slopina cukraus kiekio kraujyje kilimą po valgomojo cukraus vartojimo, lėtindama jo virškinimą, todėl jos vertė priklauso nuo to, kiek cukraus yra jūsų valgomame maiste.

Chromo tyrime moterys, vartojusios chromo pikolinatą, suvalgė mažiau pamatuotų valgymų metu, pranešė apie mažesnį alkį ir mažesnį potraukį riebalams bei parodė tendenciją link mažesnio kūno svorio, kuri nepasiekė statistinio reikšmingumo (Anton et al., 2008, Diabetes Technol Ther). Inno Shred sudėtyje esantys 300 mcg yra įprasta papildų dozė, tačiau neįrodyta, kad ji sukeltų tokį patį poveikį.

L-arabinozė slopina sacharazę – fermentą, skaidantį valgomąjį cukrų. Tyrimai rodo, kad ji sumažina gliukozės ir insulino reakcijas į gėrimus su sacharoze, ir kad poveikis yra silpnesnis, kai valgyje taip pat yra krakmolo ir riebalų (Pol et al., 2022, Foods). Jos vartojimas prieš pusryčius ar pietus turi prasmę tik tuo atveju, jei tame valgyje yra reikšmingas pridėtinio cukraus kiekis. Tiesiogiai GLP-1 ji neveikia.

Akkermansia 5 mg dozėje

Akkermansia muciniphila yra žarnyno bakterija, turinti įdomių duomenų su žmonėmis, tačiau Inno Shred esantis kiekis neturi jokio ryšio su tyrimais. Tyrimuose su žmonėmis buvo vartojama 10 milijardų bakterijų per dieną, o miligramų skaičius etiketėje nenurodo, kiek gyvų ar nepažeistų ląstelių yra viduje.

Koncepcijos pagrindimo (angl. proof-of-concept) tyrime 32 antsvorio turintys arba nutukę suaugusieji, kuriems nustatytas atsparumas insulinui, tris mėnesius vartojo gyvą arba pasterizuotą Akkermansia. Pasterizuota forma pagerino jautrumą insulinui ir sumažino insulino bei bendrojo cholesterolio kiekį, palyginti su placebu, kartu nežymiai sumažindama kūno svorį ir riebalų masę (Depommier et al., 2019, Nat Med). Ryšys su GLP-1 kyla iš tyrimų su pelėmis, rodančių, kad Akkermansia išskiriamas baltymas, vadinamas P9, skatina GLP-1 išsiskyrimą (Yoon et al., 2021, Nat Microbiol).

Probiotikų dozės paprastai nurodomos kolonijas sudarančiais vienetais arba, kai kuriuose produktuose, aktyviaisiais fluorescenciniais vienetais. Be to, deguonis sunaikina Akkermansia, todėl produktai, sukurti jos pagrindu, reikalauja specialios gamybos ir dažnai laikymo šaldytuve. 5 mg kiekis be ląstelių skaičiaus kambario temperatūros stimuliuojančioje kapsulėje nėra palyginamas. Mūsų Pendulum GLP-1 Probiotic apžvalga parodo, kaip atrodo į Akkermansia orientuotas produktas.

Night Shred GLP-1 ir derinys

Inno Supps taip pat parduoda Night Shred GLP-1 – prieš miegą vartojamą kapsulę su 500 mg GABA, 500 mg L-arabinozės, 200 mg berberino, 200 mg ashwagandha, 30 mg rojaus grūdų, 15 mg šafrano, 5 mg Akkermansia ir 3 mg melatonino, bei Trim Biome GLP-1 – žarnyno formulę su Akkermansia, berberinu ir pre-, pro- bei postbiotikais. Įmonė rinkai šiuos tris produktus siūlo kartu.

Vartojant Inno Shred ir Night Shred kartu, paros berberino kiekis pasiekia 700 mg – tai vis dar mažiau nei daugumoje tyrimų naudotos dozės. Tai taip pat reiškia melatonino vartojimą kiekvieną naktį, kurio daugeliui žmonių nereikia, bei ashwagandha, kuri tinka ne visiems; mūsų ashwagandha straipsnyje aptariama, kas turėtų jos vengti. Night Shred produkto puslapyje nurodyta 55,99 $ kaina su prenumerata.

Perkant visus tris maždaug po 56–70 $ už kiekvieną, mėnesio kaina tampa gerokai didesnė nei atskiro berberino produkto. Prieš pirkdami derinį nuspręskite, kokio konkretaus poveikio iš tikrųjų norite – pavyzdžiui, stimuliuojančios energijos, geresnio miego ar berberino dozės – ir įsigykite paprasčiausią produktą, kuris jį suteikia.

Kam verta apsvarstyti, o kam praleisti

Inno Shred GLP-1 labiausiai tinka sveikiems suaugusiesiems, kurie jau gerai toleruoja kofeiną ir nori prieš valgį vartojamo stimuliuojančio produkto su tam tikru kiekiu berberino. Jis turi mažai prasmės tiems, kurie ieško GLP-1 vaistų alternatyvos, nori berberino be stimuliatorių arba turi širdies, kraujospūdžio, nerimo ar miego problemų.

Receptiniai GLP-1 vaistai veikia nuolat aktyvuodami GLP-1 receptorius ir reikalauja gydytojo įvertinimo. Papildas, kuriame stimuliatoriai derinami su daline berberino doze, veikia kitokiais, silpnesniais mechanizmais. Tikėkitės energijos ir tam tikro apetito slopinimo iš kofeino bei vertinkite produktą šiuo pagrindu.

Norėdami rasti kitų šios kategorijos produktų, palyginkite mūsų Lemme GLP-1 Daily ir Bioma GLP-1 Booster apžvalgas – nė vienas iš jų nesiremia stimuliatoriais.

Ką „GLP-1“ papildo etiketėje reiškia pagal FDA taisykles

Papildai gali apibūdinti poveikį normaliai kūno struktūrai ar funkcijai, pavyzdžiui, sveiko apetito ar medžiagų apykaitos palaikymą, jei juose pateikiamas FDA atsakomybės apribojimas. Juose negalima teigti, kad jie gydo ligą ar užkerta jai kelią. „GLP-1“ produkto pavadinime pats savaime nėra reglamentuojamas kaip teiginys, todėl šis terminas dabar atsiranda ant produktų su labai skirtingomis sudedamosiomis dalimis.

Struktūros / funkcijos teiginių taisyklės pateiktos 21 CFR 101.93. Tokios frazės kaip „palaiko sveiką GLP-1 aktyvumą“ neperžengia šių taisyklių ribų, nes jos apibūdina normalų hormoną, o ne ligą. Praktinė problema yra ta, kad pavadinimas skatina palyginimą su receptiniais GLP-1 vaistais, kurie po didelių klinikinių tyrimų yra patvirtinti konkretiems medicininiams tikslams. Papildas su tomis pačiomis trimis raidėmis nieko panašaus nepraėjo.

Naudingas įprotis – nekreipti dėmesio į pavadinimą ir perskaityti sudėties skydelį. Šiame produkte skydelyje parašyta: „stimuliuojantis riebalų degintojas su daline berberino doze“. Šis aprašymas, o ne pavadinimas, nurodo, ko tikėtis. Tas pats įprotis tinka kiekvienam šios kategorijos produktui; mūsų vadovas apie tai, kaip skaityti papildų etiketes, parodo, kaip tai daryti.

Kaip vartoti saugiau, jei nuspręsite išbandyti

Pradėkite nuo vienos kapsulės, o ne nuo dviejų, kad pamatytumėte, kaip toleruojate stimuliatorius, išgerkite ją iki vidurdienio, tą dieną atsisakykite kito kofeino ir nederinkite jos su kitais riebalų degintojais ar prieš treniruotę vartojamais papildais. Nutraukite vartojimą, jei pastebėjote padažnėjusį ar nereguliarų širdies plakimą, diskomfortą krūtinėje, galvos svaigimą, stiprų nerimą ar miego sutrikimus.

Pusė porcijos suteikia apie 125 mg kofeino ir pusę kiekvienos kitos sudedamosios dalies. Tai protinga bandomoji dozė kiekvienam, kuris nėra užkietėjęs kavos gėrėjas. Vartojimas ryte padeda užtikrinti, kad iki miego didžioji dalis kofeino pasišalintų iš organizmo. Daugelis žmonių nuvertina, kiek kofeino jau gauna su kava, arbata, gazuotais gėrimais ir energiniais gėrimais, todėl prieš pridėdami šį papildą vieną dieną suskaičiuokite viską.

Jei turite namų matuoklį, pasitikrinkite kraujospūdį prieš pradedant vartoti ir po savaitės vartojimo, ypač jei jūsų rodmenys būna padidėję. Stimuliuojančios formulės kai kuriems žmonėms gali padidinti kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį. Jei vartojate kokių nors receptinių vaistų, prieš pradėdami parodykite etiketę vaistininkui; berberino poveikis kepenų fermentams (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol) ir stimuliatorių poveikis širdies susitraukimų dažniui yra svarbūs vaistų sąveikai.

Nevartokite jo likus kelioms valandoms iki mankštos karštu oru be pakankamo skysčių kiekio ir visiškai venkite, jei esate nėščia, žindote, esate jaunesni nei 18 metų arba sergate širdies liga, hipertenzija, nerimo sutrikimu ar skydliaukės sutrikimu.

Ką berberinas ir stimuliatoriai realistiškai gali padaryti

Tikėkitės didesnio budrumo ir tam tikro apetito slopinimo dėl kofeino per valandą bei kuklaus berberino indėlio į metabolizmą per kelis mėnesius. Nesitikėkite tokio svorio pokyčio, koks matomas vartojant receptinius GLP-1 vaistus. Metaanalizėse vidutinis berberino poveikis svoriui siekia mažiau nei kilogramą.

Kofeinas šiek tiek padidina energijos sąnaudas ir gali kelioms valandoms sumažinti apetitą, tačiau žmonės pripranta prie reguliaraus vartojimo, o poveikis ilgalaikiam svoriui yra nedidelis. Vidutinis berberino poveikis 23 tyrimuose buvo 0,88 kg kūno svorio sumažėjimas, palyginti su kontroline grupe (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes), ir tuose tyrimuose dažniausiai buvo naudojamos didesnės dozės nei šiame produkte. Vienos dozės tyrime rojaus grūdai padidino kalorijų deginimą vyrams, turintiems aktyvių rudųjų riebalų (Sugita et al., 2013, Br J Nutr), o tai teikia vilčių, tačiau dar nėra įrodytas svorio metimo poveikis.

Vertinant bendrai, ši formulė kai kuriems žmonėms gali palengvinti kontroliuojamo kalorijų kiekio dietos laikymąsi dėl esančių stimuliatorių. Ji nepakeičia tokios dietos ir nėra palyginama su vaistu, kuris nuolat aktyvuoja GLP-1 receptorius. Mūsų GLP-1 svorio metimo apžvalgoje paaiškinama, kaip veikia receptiniai vaistai ir kaip atrodo rezultatai tyrimuose.

Žalios kavos pupelių ekstraktas: iš kur atsiranda kofeinas

250 mg kofeino produkte Inno Shred gaunama iš žalios kavos pupelių ekstrakto, tai yra neskrudintų kavos pupelių. Kofeinas chemiškai yra toks pat, kaip ir kavos puodelyje. Žalios kavos ekstrakte taip pat yra chlorogeno rūgščių, kurios dažnai reklamuojamos svoriui mažinti, tačiau etiketėje nenurodyta, koks jų kiekis yra viduje.

Kofeinas iš augalinio ekstrakto kartais apibūdinamas kaip švelnesnis nei sintetinis bevandenis kofeinas. Molekulė yra identiška, todėl bet koks pojūčių skirtumas atsiranda dėl dozės, laiko ir to, kas dar yra kapsulėje. Du šimtai penkiasdešimt miligramų vienoje dozėje atrodys stiprūs visiems, kurie negeria daug kavos.

Chlorogeno rūgštys yra pagrindiniai polifenoliai neskrudintoje kavoje; jos buvo tiriamos vertinant poveikį cukraus kiekiui kraujyje ir svoriui, gauti prieštaringi rezultatai, dažniausiai naudojant standartizuotus ekstraktus su nurodytais procentiniais dydžiais. Kadangi Inno Shred ekstraktą nurodo tik kaip kofeino šaltinį, negalite žinoti, kiek chlorogeno rūgšties suteikia kiekviena porcija. Jei ši sudedamoji dalis jus domina, ieškokite etiketės, kurioje nurodytas jos procentinis kiekis.

Dažnai užduodami klausimai

Kiek kofeino yra Inno Shred GLP-1?

250 mg dviejų kapsulių porcijoje, gauto iš žalios kavos pupelių ekstrakto, plius 100 mg teobromino.

Ar Inno Shred GLP-1 sudėtyje yra GLP-1?

Ne. Jo sudėtyje yra berberino, stimuliatorių, chromo, L-arabinozės, rojaus grūdų, nedidelis kiekis Akkermansia ir B grupės vitaminų. Jokiame papilde nėra GLP-1 vaisto.

Ar galiu jį vartoti su kava?

Viena porcija jau prilygsta maždaug dviem su puse puodelio kavos. Papildomas kofeino kiekis didina drebulio, širdies plakimo ir prasto miego riziką. Turėkite omenyje bendrą paros kiekį.

Ar galiu jį vartoti kartu su receptiniu GLP-1 vaistu?

Pasitarkite su vaistą paskyrusiu gydytoju. Stimuliatoriai gali sustiprinti pykinimą, o berberinas gali sustiprinti gliukozės kiekį mažinantį poveikį ir paveikti kitų vaistų metabolizmą.

Ar jis yra sertifikuotas trečiųjų šalių?

Mūsų peržiūrėtuose aprašymuose nėra nurodytas USP, NSF ar sporto sertifikatas šiam produktui. Mūsų testavimo vadove paaiškinama, ką tikrina kiekvienas antspaudas.

Nuorodos

1. Dong H, Wang N, Zhao L, et al. Berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus: a systemic review and meta-analysis. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:591654. PubMed 23118793
2. Sugita J, Yoneshiro T, Hatano T, et al. Grains of paradise (Aframomum melegueta) extract activates brown adipose tissue and increases whole-body energy expenditure in men. Br J Nutr. 2013;110(4):733-8. PubMed 23308394
3. Elahi Vahed I, Shahir-Roudi E, Nojumi S, et al. The effect of berberine on obesity indices: a systematic review and meta-analysis. Int J Obes (Lond). 2026;50(1):53-73. PubMed 41310257
4. Asbaghi O, Ghanbari N, Shekari M, et al. The effect of berberine supplementation on obesity parameters, inflammation and liver function enzymes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr ESPEN. 2020;38:43-49. PubMed 32690176
5. Lu SS, Yu YL, Zhu HJ, et al. Berberine promotes glucagon-like peptide-1 (7-36) amide secretion in streptozotocin-induced diabetic rats. J Endocrinol. 2009;200(2):159-65. PubMed 18996945
6. Yu Y, Hao G, Zhang Q, et al. Berberine induces GLP-1 secretion through activation of bitter taste receptor pathways. Biochem Pharmacol. 2015;97(2):173-7. PubMed 26206195
7. Guo Y, Chen Y, Tan ZR, et al. Repeated administration of berberine inhibits cytochromes P450 in humans. Eur J Clin Pharmacol. 2012;68(2):213-7. PubMed 21870106
8. Cohen PA, Wang YH, Maller G, et al. Pharmaceutical quantities of yohimbine found in dietary supplements in the USA. Drug Test Anal. 2016;8(3-4):357-69. PubMed 26391406
9. Sugita J, Yoneshiro T, Sugishima Y, et al. Daily ingestion of grains of paradise (Aframomum melegueta) extract increases whole-body energy expenditure and decreases visceral fat in humans. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2014;60(1):22-7. PubMed 24759256
10. Anton SD, Morrison CD, Cefalu WT, et al. Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes Technol Ther. 2008;10(5):405-12. PubMed 18715218
11. Pol K, Puhlmann ML, Mars M. Efficacy of L-Arabinose in Lowering Glycemic and Insulinemic Responses: The Modifying Effect of Starch and Fat. Foods. 2022;11(2). PubMed 35053889
12. Depommier C, Everard A, Druart C, et al. Supplementation with Akkermansia muciniphila in overweight and obese human volunteers: a proof-of-concept exploratory study. Nat Med. 2019;25(7):1096-1103. PubMed 31263284
13. Yoon HS, Cho CH, Yun MS, et al. Akkermansia muciniphila secretes a glucagon-like peptide-1-inducing protein that improves glucose homeostasis and ameliorates metabolic disease in mice. Nat Microbiol. 2021;6(5):563-573. PubMed 33820962
14. GNC listing. www.gnc.com
15. Inno Supps product page. www.innosupps.com
16. FDA describes. www.fda.gov
17. Night Shred product page. www.innosupps.com
18. 21 CFR 101.93. www.ecfr.gov